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用美食对抗孕妈咪妊娠纹

3、用美注意用美食对抗孕妈咪妊娠纹个人卫生

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妈咪注意卡路里和脂肪

没有零卡路里,但苏打和芯片,快餐的热量非常高,与各种各样的精益蛋白质,谷物、妊娠新鲜水果和蔬菜,低脂乳制品和营养食品填填肚子,说tammy贝克(美国饮食协会发言人)提议我们和宝宝的健康,在分娩后不要节食。“坐月子”往往只注重第一个月的营养,用美出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养,用美导致母乳质量明显下降,不利于宝宝生长。因此,应注重在整个哺乳期的科学合理膳食,应该持续均衡地摄取各种营养,这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。

产妇吃蔬菜水果,食对要注意以下几点:1.产妇胃肠功能较虚弱,抗孕应从少量开始吃。

2.产妇的胃肠对冷刺激很敏感,妈咪不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血,影响消化功能。3.产妇的胃肠抵抗力弱,妊娠一定要注意食物是否清洁卫生。

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